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Tipps für Bewegung von Nicole
Die Sportbeauftragte von alsterarbeit, Nicole Heller, zeigt in diesem Video, wie man sich einfach und angenehm in Bewegung bringen kann. Sie macht Vorschläge und zeigt außerdem kleine Übungen, die man während eines Spaziergangs oder einer Fahrradfahrt machen kann. Egal wo und ohne Sportkleidung oder Sportmaterial. Ganz einfach!
Schnappt euch am besten noch eine Begleitung oder zieht allein los und tut eurem Körper und eurer Seele mit der Bewegung etwas Gutes!
