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Entspannt sein im Beruf, Sport und Freizeit
Fortbildung für Sportler und Sportlerinnen mit geistiger Behinderung
Stress gibt es bei der Arbeit, aber auch im Sport oder in der Freizeit. In dieser Fortbildung lernen Sie:
- Was ist Stress?
- Was passiert im Körper, wenn ich Stress habe?
- Wie gehe ich mit Stress um? Zum Beispiel, wenn man im Sport verloren hat.
Sie lernen unterschiedliche Techniken kennen.
Praktische Übungen sind zum Beispiel:
- Atem-Übungen,
- Dehn-Übungen,
- Übungen zum Positiven Denken,
- Phantasiereise
Ziel der Fortbildung ist es, einen Weg zu finden, um im Beruf und in der Freizeit entspannter zu sein.
Datum & Zeit
Freitag, 3. September 2021
16:30 bis 19:30 Uhr
Ort
Räumlichkeiten der Evangelischen Stiftung Alsterdorf.
Über die genaue Adresse informieren wir Sie noch.
Referentin
Daniela Schulz
Anmeldung
Fortbildung: Entspannt sein im Beruf, Sport und Freizeit