Fortbildung für Sportler und Sportlerinnen mit geistiger Behinderung

Stress gibt es bei der Arbeit, aber auch im Sport oder in der Freizeit. In dieser Fortbildung lernen Sie:

• Was ist Stress?
• Was passiert im Körper, wenn ich Stress habe?
• Wie gehe ich mit Stress um? Zum Beispiel, wenn man im Sport verloren hat.

Sie lernen unterschiedliche Techniken kennen.
Praktische Übungen sind zum Beispiel:

• Atem-Übungen,
• Dehn-Übungen,
• Übungen zum Positiven Denken,
• Phantasiereise

Ziel der Fortbildung ist es, einen Weg zu finden, um im Beruf und in der Freizeit entspannter zu sein.